MINDFULNESS

Mindfulness – Identificación, Función y Control de Emociones

Mindfulness – Taller Teórico Práctico

En este taller tomaremos consciencia de la importancia de las emociones,  de cómo identificarlas y realizaremos ejercicios prácticos para la gestión emocional.

 

Objetivos del Taller
  • Autoregular estados de desequilibrio
  • Aprender a mejorar los momentos de calma y bienestar físico y mental, aprendiendo a relajarte cuando tú quieras.
  • Mejorar la atención y concentración.
  • Trabajar condicionamientos y respuestas automáticas, pudiendo aprender a cambiarlos.R
  • Poner en funcionamiento recursos para gestionar el estrés.
  • Aprender a regular y manejar nuestras emociones y pensamientos, aumentando la Inteligencia Emocional.
  • Responder y no reaccionar a las situaciones difíciles.
  • Aumentar la consciencia corporal.
  • Tener mayor equilibrio mental.
  • Ver patrones de comportamientos.
  • Consciencia en el momento presente.
  • Técnicas de meditación
¿A quién está dirigido?
  • A cualquier persona que quiera aprender  Mindfulness
  • Aquellos que quieran beneficiarse de las prácticas de Mindfulness.
  • Para los que quieran adquirir una rutina de Mindfulness a través de la práctica semanal.
Temario Taller Mindfulness
  • Emoción y Sentimiento
  • Identificación y Función de las emociones
  • Rasgos Comunes de cada emoción
  • Conciencia vs Consciencia
  • Práctica y Meditación Mindfulness.

 

En el descanso disfrutaremos de un Desayuno Mediterráneo donde recobrar las fuerzas de cara a continuar disfrutando del taller.

Talleres para GRUPOS REDUCIDOS. RESERVA YA TU PLAZA! . 

Puedes realizar tu reserva a través de la web o contactarnos a:

  • mail: contacto@crecimientopersonal.info
  • teléfono/whatsapp: 628 931 431

 

El evento está terminado.

Las rebajas de TALLER MINDFULNESS han finalizado!
Etiquetas:

Fecha

Feb 15 2020
Finalizdo!

Hora

Desayuno Mediterráneo Incluido
10:30 - 14:00

Aportación

25€

Localización

Espacio de Crecimiento Personal
Calle Piqueras 8B , Tres Cantos, Madrid

Organizador

Espacio Crecimiento Personal
Teléfono
628 931 431
Correo electrónico
contacto@crecimientopersonal.info

Orador

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