Mindfulness – Identificación, Función y Control de Emociones
Mindfulness – Taller Teórico Práctico
En este taller tomaremos consciencia de la importancia de las emociones, de cómo identificarlas y realizaremos ejercicios prácticos para la gestión emocional.
Objetivos del Taller
- Autoregular estados de desequilibrio
- Aprender a mejorar los momentos de calma y bienestar físico y mental, aprendiendo a relajarte cuando tú quieras.
- Mejorar la atención y concentración.
- Trabajar condicionamientos y respuestas automáticas, pudiendo aprender a cambiarlos.R
- Poner en funcionamiento recursos para gestionar el estrés.
- Aprender a regular y manejar nuestras emociones y pensamientos, aumentando la Inteligencia Emocional.
- Responder y no reaccionar a las situaciones difíciles.
- Aumentar la consciencia corporal.
- Tener mayor equilibrio mental.
- Ver patrones de comportamientos.
- Consciencia en el momento presente.
- Técnicas de meditación
¿A quién está dirigido?
- A cualquier persona que quiera aprender Mindfulness
- Aquellos que quieran beneficiarse de las prácticas de Mindfulness.
- Para los que quieran adquirir una rutina de Mindfulness a través de la práctica semanal.
Temario Taller Mindfulness
- Emoción y Sentimiento
- Identificación y Función de las emociones
- Rasgos Comunes de cada emoción
- Conciencia vs Consciencia
- Práctica y Meditación Mindfulness.
En el descanso disfrutaremos de un Desayuno Mediterráneo donde recobrar las fuerzas de cara a continuar disfrutando del taller.
Talleres para GRUPOS REDUCIDOS. RESERVA YA TU PLAZA! .
Puedes realizar tu reserva a través de la web o contactarnos a:
- mail: contacto@crecimientopersonal.info
- teléfono/whatsapp: 628 931 431
Orador
-
Susana CruzMaster Profesional en Mindfulness - Titulación Universitaria en Inteligencia EmocionalTécnico Profesional en Mindfulness
Inteligencia Emocional Aplicada a la Empresa
Inteligencia Emocional y Control del Estrés Laboral
Programación Neurolinguística (PNL)Instructor Feng Shui «Escuela de la Forma». Autor Guía «Mirar con ojos de Feng Shui»
